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뱃살쏘옥! 건강쭈욱! 비만탈출 운동교실
“비만 걱정 비만운동교실에서 날려버려요”
횡성뉴스 기자 / hsgnews@hanmail.net 입력 : 2014년 04월 11일
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횡성군은 과체중 여성 대상으로 맞춤형 운동을 통해 만성질환의 가장 중요한 위험 요인이 되는 비만을 감소시키고 지역주민들의 만성질환을 예방하기 위해‘뱃살쏘옥! 건강쭈욱! 비만탈출 운동교실’을 운영한다고 밝혔다.
횡성군보건소는 오늘(14일)부터 7월 4일까지 총 12주 동안 보건소 2층 프로그램관리실에서 비만탈출 운동교실을 무료로 운영한다.
비만탈출운동교실은 횡성군에 거주하는 과체중 및 경도비만인 30∼65세 이하 여성을 대상으로(매주 월, 수, 금) 총 12주 과정으로 △스트레칭 △세라밴드를 이용한 근력운동 △유연성 운동 △하체 근육운동 △맷돌체조 △버피운동 △크로스핏 △식이요법 교육 등 다양한 프로그램으로 운영한다.
또한 혈압, 혈당, 콜레스테롤 및 체성분 검사를 통한 맞춤 운동처방과 개별 식사요법을 병행한 영양 상담뿐만 아니라 올바른 음주를 위한 음주폐해 예방교육 및 간접흡연폐해예방 교육도 함께 실시된다.
횡성군보건소 관계자는 “비만은 고지혈증, 당뇨병, 심근경색증 및 각종 만성질환의 주범이 되고 있다”면서 “이번 비만운동교실을 통해 건강한 생활습관실천, 비만예방 및 관리에 많은 도움이 되었으면 좋겠다”고 말했다. |
횡성뉴스 기자 / hsgnews@hanmail.net 입력 : 2014년 04월 11일 
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