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“갱년기탈출 운동교실로 건강관리하세요”
중년 여성들의 체계적 운동 프로그램으로 진행
횡성뉴스 기자 / hsgnews@hanmail.net 입력 : 2015년 04월 17일
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날마다! 건강해지는 갱년기탈출 운동교실이 무료로 오늘(20일)부터 6월 26일까지 총 10주(매주 월, 수, 금)동안 보건소 2층 다목적실에서 운영된다.
횡성군에 거주하는 체지방률 30%이상, 골격근량 25kg 미만의 만45세~만65세 이하 여성을 대상으로 실시한다.
이번 운동교실은 중년 여성들의 체계적인 건강관리를 위해 △스트레칭 △세라밴드를 이용한 근력운동 △유연성 운동 △하체 근육운동 △버핏운동 △크로스핏 △식이요법 교육 등 다양한 프로그램으로 실시된다.
특히 운동 외에도 혈압, 혈당, 콜레스테롤 및 체성분 검사를 통한 맞춤 운동 처방과 개별 식사요법을 병행한 영양 상담뿐만 아니라 올바른 음주를 위한 음주폐해 예방교육으로 스스로 운동할 수 있는 동기부여와 생활습관을 개선하도록 유도할 계획이다.
군보건소 관계자는 “가정과 사회에서 중요한 위치에 있지만 운동할 여건이 안 되는 중년여성을 대상으로 실시하는 만큼 효과적인 프로그램이 될 수 있도록 운영에 최선을 다 하겠다”고 말했다. |
횡성뉴스 기자 / hsgnews@hanmail.net 입력 : 2015년 04월 17일 
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