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횡성군은 중년여성이라면 누구나 겪게 되는 갱년기의 신체, 심리적 변화로 인해 대사증후군과 만성질환의 위험성에 노출되어 있는 중년여성을 대상으로 날마다 건강해지는 갱년기 탈출 운동교실을 운영한다.
접수기간은 오늘(7일)까지 보건소 1층 운동처방실에서 방문접수를 받으며, 횡성군에 거주하는 체지방율 30%이상, 골격근량 25kg 미만의 만 45세∼만 65세 이하 여성 40명을 선착순으로 모집한다.
이번 프로그램은 참가비 무료로 7일부터 11월 13일까지(매주 월, 목, 금) 10주간 진행되며, 보건소 2층 다목적실에서 실시된다.
중년여성들의 체계적인 건강관리를 위해 기초체력 측정, 영양 상담교육, 스트레칭, P.T 순환운동, 유연성운동, 하체근육운동, 버피운동, 크로스핏, 하체단련 근력운동, 유산소체조, 밴드를 이용한 근력운동, 식이요법 교육 등 갱년기 여성들의 정신적·신체적 문제를 운동으로 해소하며, 하체 근력강화와 골반운동 등으로 골다공증, 요실금도 예방 할 수 있는 다양한 프로그램을 실시 할 계획이다.
정연덕 군 보건소장은 “이번 프로그램을 통해 중년여성들이 갱년기를 극복하고, 건강행태 변화로 인해 만성질환을 예방할 수 있도록 프로그램이 운영에 최선을 다 하겠다”고 말했다. |
입력 : 2015년 09월 04일 
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