건강한 노후 신바람 경로당 운동교실

군은 금년 12월 12일부터 내년 3월 10일까지 13주 동안 관내 경로당에서 ‘신바람 경로당 운동교실’을 운영한다.

이번 프로그램은 겨울철 어르신들의 외부활동 저하 및 운동부족으로 야기될 수 있는 만성질환 및 스트레스 예방을 위해 마련됐으며, 각 경로당의 프로그램 수요조사에서 어르신들이 선택한 운동프로그램을 운영한다.

이에 따라 지역강사를 활용하여 △기체조 △건강체조 △맷돌체조 △몸펴기 △요가 △에어로빅 등 노년기에 쉽게 동작들을 익혀 실생활에 이용할 수 있도록 할 계획이다. 특히, 건강증진교육 및 건강상담을 통해 어르신들에게 필요한 건강정보를 제공하여 올바른 지식습득으로 스스로 건강문제를 신속히 해결할 수 있도록 하고, 노화로 인한 만성질환, 허약, 인지장애를 예방할 수 있는 자가능력을 배양하는데 도움이 될 것으로 기대된다.

또한 운동교실에서는 개인별 혈압·혈당측정, 유연성, 평형성 등을 측정하고 검사결과를 기초로 영양·운동상담을 실시함으로써 체력요소를 향상시켜, 겨울철 건강하고 활력 있는 운동을 생활화 할 수 있는 환경을 조성하는데 심혈을 기울일 계획이다.

군보건소 관계자는 “운동교실은 물론 동절기 동안 지역 어르신들의 급격한 체력저하를 사전에 예방하고자, 관내 전 경로당을 방문해 건강체크 및 영양지도, 금연, 절주, 구강보건사업 등 건강하고 활기찬 노후를 위한 다양한 프로그램을 운영할 계획”이라고 말했다.