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건강한 내청춘 ‘4060 청춘 운동교실’
스트레칭, 유연성, 상·하체 근력 운동
횡성뉴스 기자 / hsgnews@hanmail.net 입력 : 2017년 04월 03일
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| ⓒ 횡성뉴스 |
| 군은 만성질환의 가장 중요한 위험요인이 되는 비만을 감소시켜 지역주민들의 건강을 증진시키기 위해, 3월 27일부터 6월 30일까지 만40세 이상∼만65세 미만 지역주민 50명을 대상으로, 횡성군보건소 다목적실에서 ‘4060 청춘~ 운동 교실’을 운영한다.
운동 교실은 총14주 과정(매주 월, 화, 목, 금)으로 스트레칭, 유연성 운동, 상·하체 근력 운동, 요가, 에어로빅 등 다양한 프로그램이 준비되어 있다.
특히, 참가자들을 모든 신체활동에 참여 가능한 건강군과, 신체적 요인으로 일부 신체활동에 제약이 있는 질환관리군으로 구분하여 대상자별 맞춤형 운동서비스를 제공하고, 개인별 식사요법에 대한 영양 및 식이조절 상담과 함께 건강생활실천 정보도 제공한다.
또한 체지방량과 근육량의 사전·사후 측정을 통해 목표 달성도를 평가하고, 운동교실 운영 만족도 조사를 통해 향후 지속적인 건강생활 실천사업 운영에 활용할 방침이다.
군보건소 관계자는 “운동교실은 여성만을 대상으로 했던 전년도와 달리 올해는 남성까지 확대 운영하며 건강한 생활습관 실천, 비만예방에 도움이 되기를 바란다”고 말했다. |
횡성뉴스 기자 / hsgnews@hanmail.net 입력 : 2017년 04월 03일 
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