농한기 으라차차 경로당 운동교실 운영

횡성군은 12월 1일부터 내년 2월 28일까지 3개월 동안 총 71개소 경로당 어르신을 대상으로 주 1∼2회 으라차차 경로당 운동교실을 운영한다고 밝혔다.

겨울철은 신체활동량이 적어 낙상 등으로 인해 건강문제가 악화되기 쉬운 계절로 전문 운동 강사를 배정, 유연성 및 근력강화 등의 신체활동을 제공할 계획이다. 운동교실 운영 전, 강사들의 역량강화를 위해 실버 웰빙 케어를 위한 지도자의 역량강화 교육 및 안전사고 예방 등 다양한 신체활동 교육을 추진했다.

‘2022∼2023년 농한기 으라차차 경로당 운동교실’은 겨울철 규칙적인 운동을 통해 지구력, 유연성 등의 체력요소를 향상시킬 수 있는 운동 프로그램(몸펴기, 요가, 맷돌체조, 건강체조 등)으로 구성됐다. 이번 프로그램은 11명의 전문 운동 강사가 각 경로당에 직접 찾아가 매주 1∼2회 60분간 진행된다.

횡성군보건소 관계자는 “코로나19로 위축된 일상에 활력을 불어넣는 것은 물론 겨울철 농촌지역 주민의 스트레스 해소와 건강증진에 도움이 될 것으로 기대한다”고 전했다.