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<기고> 내 마음의 보석상자(223) 긍정은 행복의 씨앗
횡성뉴스 기자 / hsgnews@hanmail.net 입력 : 2023년 04월 26일
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↑↑ 현 원 명
횡성향교교육원장 |
| ⓒ 횡성뉴스 | 한 쪽 문이 닫히면 다른 쪽 문이 열린다고 시각, 청각 장애인 작가 헬렌켈러는 말했다. 긍정인은 위기 속에 기회를 본다. 미국 기업 60개의 회의록을 분석하였다.
로사다 비율이 있어 긍정적 단어 와 부정적 단어 사용 비율이 2.9대 1 이상인 기업은 성공하였지만, 그 이하의 기업은 쇠퇴하였다. 긍정이 중요한 이유이다. 성공을 위한 막연한 긍정보다는 평소 확고한 긍정심을 발휘한 성공이 견고하다.
긍정은 긍정을 끌어당긴다. 사막과 아프리카 밀림을 보자. 사막은 땅에 물이 없어 비가 안 오지만 밀림은 땅에 물이 많아 하늘로 올라가 다시 비로 내려온다. 비가 오도록 땅이 원인행위를 하는 것이다.
사람도 동일하여 내가 기뻐하면 기쁜 일이 자꾸 생기고, 내가 슬퍼하면 슬픈 일이 자꾸 생겨난다.
기쁨은 기쁨을 끌어당기고 슬픔은 슬픔을 끌어당기는 것처럼 긍정은 긍정을, 부정은 부정을 끌어 당긴다. 대부분의 사람들은 말한다.
“저는 인생의 절반은 패배자입니다. 하는 일마다 실패합니다.” 그러나 미국 프로야구 역대 최고 선수의 타율이 3할6푼7리로 3번 중 겨우 1번 안타를 쳤을 뿐인데 절반의 5할이면 형편없는 것은 아니다. 오히려 절반의 패배에 자신감과 희망을 가져야 한다. 꿈은 실패했을 때가 아니라 포기했을 때 끝난다.
2012년 노벨 생리의학상 수상자로 결정된 거든 박사는 중고교 시절 단점이 많은 학생이었다. 모든 것을 교사의 가르침이 아닌 자기 방식대로만 하려고 했다. 고집도 매우 강했다. 생물과목은 250명 중 250등으로 꼴찌였다. 담임교사는 성적표에 과학자가 되려고 하는 것은 헛된 일이라고 써놓을 정도였다.
하지만 그는 노벨상 수상자가 됨에 따라 교사가 틀렸다는 것을 증명했다. 선생님은 거든의 단점을 단점으로만 보았고, 거든 박사는 단점을 스스로 긍정적 강점으로 만들었다. 긍정적 심리가 중요하다. 긍정 심리학의 대가 마틴 셀리그만은 말했다. “행복은 주어지는 것이 아니라 만들어가는 것이다.
행복한 교육은 지금까지 사고의 틀에서 벗어나는 것이다. 즉 아이의 단점을 고치려는 시도에서 단점을 장점으로 변화와 승화(昇華)시키는 새로운 식견이다.”그는 또한 행복을 결정하는 공식을 말했다.
‘H=S+C+V’로 H는 영속적인 행복의 수준, S는 타고난 유전적 특성, C는 외적 환경요인, V는 내적 환경(자기 통제력)이다. 이 세가지 중에서 내적환경이 행복의 비결임을 강조한다. 과거, 현재, 미래에 대한 긍정적 정서를 키우는 것이 매우 중요하다.
인간을 변화시키는 긍정의 힘은 위대하다. 그리고 말을 바꾸면 인생이 달라진다. ‘말이 씨가 된다’는 속담처럼 말에는 예언자적 힘이 있다. 심지어 거짓말도 자주 반복하다 보면 말 한 대로 결과가 이루어지는 것을 심리학에서는 자성예언, 자기충족 암시(自成豫言:Self-fulfilling Prophecy) 현상이라고 한다.
긍정적 암시와 예언은 긍정의 힘을 만들고 잠재능력을 계발하여 능력을 깨어나게 한다. 그 힘은 곧 목표를 성취할 수 있는 동력을 만들어간다. 생각은 내면의 언어로 만들어진다. 내면의 언어는 우리의 내면에 존재하는 서로 다른 자아(自我)들 사이에서 주고받는 대화를 말하며 이것이 우리의 행동과 태도를 결정한다.
내가 다른 사람에 비해 뭔가 탁월한 것 같다는 착각, 내가 하는 일이 누가 시켜서 억지로 하는 것이 아니라 내가 좋아서 한다는 착각, 그러다 보면 내일 혹은 더 먼 미래에는 무엇이든 잘 될 것이라는 낙관성이 바로 긍정착각(Positive illusion)이다. 당신이 하는 대화 중 가장 중요한 대화는 당신 자신과 하는 대화이다.
긍정 전환의 3단계가 있다. ‘멈추고, 생각해보고, 선택하기’이다.
1단계는 부정의 사건이 닥칠 때 절망을 선택하기 전에 일단 멈추는 훈련이다. 2단계는 자신이 현재 선택할 수 있는 여러 가지 방법을 생각한다. 3단계는 가장 긍정적인 생각 감정 행동을 구체적으로 선택하고 실행하는 것이다. 세상의 모든 위대함은 긍정의 힘이 창조해낸 열정의 산물이다.
긍정의 힘이란 광부가 광맥을 발견하듯 희망의 빛으로 채워져있는 마음 상태이다.
마음에 품지 않는 복(福)은 절대로 현실로 나타나지 않는다.
성공이란 역경과 시련속에 단련된 긍정의 효소가 숙성되고 발효된 결과이다. 인생을 바꾸는 내 안에 긍정의 행복 씨앗을 뿌려보자. |
횡성뉴스 기자 / hsgnews@hanmail.net 입력 : 2023년 04월 26일 
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