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“남녀노소 야간 운동교실 함께해요”

스트레칭, 건강 체조, 에어로빅 등 진행
변석현 기자 / hsgnews@hanmail.net입력 : 2019년 05월 13일
지역주민의 건강증진을 위해 지난 8일부터 9월 30일까지 종합운동장에서 남녀노소 야간 운동교실이 운영된다.

누구나 쉽게 참여할 수 있는 생활터인 운동장에서 운영되는 만큼 지역주민의 호응 속에서 지난해에 이어 올해에도 실시된다.

남녀노소 야간 운동교실은 저녁 시간을 이용해 매주 월, 수, 금 오후 7시 30분부터 1시간동안 전문운동 강사의 지도로 신나는 음악과 함께 누구나 따라 할 수 있는 올바른 걷기 방법, 스트레칭, 건강 체조, 에어로빅 등으로 진행되며 사전 신청없이 누구나 참여 가능하다.

규칙적인 운동으로 군민들의 뇌졸중, 심장질환, 고혈압, 당뇨, 복부비만 등 대사증후군을 예방하고 체중 조절, 근력 및 골밀도 증가와 같은 신체적 건강증진 뿐만 아니라 우울, 스트레스 해소와 같은 정신적 건강 증진 효과도 얻을 수 있도록 할 방침이다.

변석현 기자 / hsgnews@hanmail.net입력 : 2019년 05월 13일
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